Мини-спортзал в вашей квартире

Нехватка времени, постоянная спешка, безусловно, накладывает свой отпечаток на образе жизни. Заняться спортом при подобном режиме кажется что невозможно. Да и как посещать спортзалы и различные фитнес-центры, когда работа забирает большинство времени. Выход есть – организовать небольшой спортзал в своей квартире, притом размеры вашего жилища не имеют большого значения.Фитнес собственной в квартире – оптимальное решение для деловых людей. И как правило для этого уже все имеется. Прикупить придется разве что коврик, для упражнений лежа, да спортивную форму. Но если этого нет, то и можно надеть обычные шорты и майку. Включил сборник занятий на видео-центре и вперед!
Тем не менее, более оптимальным является организация своего мини-спортзала. Существует множество решений. Первый вариант – велотренажер. Он занимает мало места, а пока крутишь педали, можно читать книгу или смотреть увлекательный фильм.

спортзал дома

Еще один вариант – обычный турник. Его можно разместить в проеме двери, а в случае необходимости снять и спрятать. Тем не менее этот ход может подойти для детей, для взрослых людей количество упражнений на подобном «тренажере» весьма ограничено.
Для взрослых подойдут профессиональные тренажеры-трансформеры, способные перевоплощаться и помогать развивать различные группы мышц. Все они продаются в специализированных магазинах.
Но это варианты компактные, где нет достаточного места для организации спорт-уголка. Если площадь жилища позволяет, то можно организовать полноценный мини-спортзал. В нем можно предусмотреть все. Желательно чтобы пол в спортзале был из линолеума или натурального дерева. Также необходимо чтобы в зале было зеркало в полный рост, оно позволяет контролировать осанку и избежать искривления позвоночника. Тренажеры лучше расположить не менее чем в 30 сантиметрах от стен, два квадратных метра отойдет беговой дорожке, приблизительно столько же велосипеду и около 2,5 эллиптическому снаряду. Один из вариантов разместить свой спортзал в лоджии. Места там немного, но на два тренажера вполне хватит.

Мой блог находят по следующим фразам
бескаркасная мягкая мебель своими руками
фото кровати
офисная мебель расстановка
офисная мебель расстановка
стол для школьника
подиум под матрас

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Похожие записи:

Яндекс.Метрика